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喝茶保养小知识

喝茶是一种很好的养生和保健习气，咱们中国人喝茶是最大的一个特点，在许多地方有许多不同的茶品和饮用的习气，喝茶养生和保健也是现在人们很重视的一个话题，我今天根据自己的经验来说一下，希望大家可以参阅。

咱们喝茶的时间是最要紧的，一般咱们早上不要喝茶，由于早餐胃部刚刚恢复，而茶叶的刺激就要明显许多，这时候喝茶会引起胃部的不舒服，也对身体不好， 早餐一般和牛奶和吃一些比较易于消化的食品比较好，许多朋友喜爱早晨上班沏一壶茶，其实这是很不好的一个习气。

西汉姆联赞助商必威总部 早晨起来也不应该和隔夜的茶水，这类隔夜的茶水对身体有很大的危害，在许多医书和一些科学杂志都有这样的记载，大家要记住这点，另外隔夜茶可以浇花，这样对花类植物有很大好处，也不用浪费茶叶。

中午开始喝茶是很不错的挑选，咱们一般饭后一小时以上在开始沏一壶茶，这样可以起到提神醒脑的效果，一般喝茶不要喝第一次泡的茶水，由于第一次的茶水有对人体有害的物质，咱们要倒掉第一波茶水，这样开始饮用是最佳的挑选。

西汉姆联赞助商必威总部 茶叶也分许多种，这要看大家的喜爱了，一般大家喜爱泡茶喝，其实最好的办法不是泡茶，而是煮茶，由于煮茶可以愈加发挥茶叶的功效，许多有营养的物质才可以煮出来，大家如果时间允许的话尽量喝煮茶，没有时间的话泡茶尽量时间久一些，这样可以养分多出来一些，对身体有好处。

喝茶讲究的是环境，也讲究的是静心，大家喝茶的时候会发现心境要比不喝茶的时候好许多，就是这个原因。茶叶可以是人情绪缓和，解除疲劳和心境压抑，同时喝茶可以抵御许多疾病，建议大家多喝茶水，这样咱们的健康才有保障。

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